Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Хотелось бы поговорить на тему: сколько шагов в день считается нормой. Сначала немного расскажу про себя. До 65 лет я почти ежедневно утром проходила 6 км, а это 10000 шагов. Вставала каждый день в любое время года и проходила свою норму шагов. Для меня это не было большой нагрузкой. Сейчас после такой нагрузки у меня начинают болеть ноги. С моей точки зрения, это происходит по двум причинам. 1. Организм стареет. Я думаю, что обе причины на это влияют...

Вы наверняка видели эти цифры на своем смартфоне или браслете. Заветная цель, которая загорается зеленым, когда вы наконец-то ее достигли. 10 000 шагов. Откуда она взялась? Кто это придумал? И правда ли, что без этой нормы вы медленно, но верно движетесь к болезням? Спойлер: магическое число родилось не в лаборатории ученых, а в голове японских маркетологов за несколько десятилетий до того, как вы купили свой первый шагомер. Но это не значит, что ходить не нужно. Просто история намного интереснее и честнее, чем вы думаете...