Сколько шагов нужно делать в день 10000 шагов норма
Да иди ты! Нужно ли проходить 10 000 шагов в день и как это влияет на фигуру
Фитнес-инструкторы, диетологи и блогеры в один голос твердят: «Нужно проходить минимум 10 000 шагов в день!». Но откуда взялась эта цифра? Почему именно десять тысяч, а не 5 или 15? Да и всем ли так необходимо нахаживать эти шаги? Давай разберемся. Теория про десять тысяч шагов, которые необходимо проходить ежедневно, стала буквально мантрой современного человека. Но откуда она взялась? Почему именно 10000 шагов в день и действительно ли такое количество оказывает какое-то невероятное влияние на наше здоровье и самочувствие? Столько вопросов, на которые мы попробуем дать ответы...
Откуда взялась норма «10000 шагов в день», и сколько на самом деле нужно проходить
Правило о том, что человеку нужно проходить минимум 10000 шагов в день, прочно укоренилось в нашей голове. Сегодня практически никто не сомневается в этой рекомендации. Мы считаем эту норму утверждением, не требующим доказательства...