Регулярные прогулки действительно полезны для здоровья, но их благотворное влияние проявляется гораздо раньше, чем многие думают. Многие привыкли считать, что правило о десяти тысячах шагов возникло одновременно с появлением фитнес-браслетов. Эта цифра стала восприниматься как обязательный стандарт: если за день удалось пройти меньше, то и польза для организма оказывается незначительной. Однако современные научные исследования опровергают этот стереотип. Как оказалось, для поддержания здоровья не обязательно ежедневно проходить именно десять тысяч шагов...

Доброго времени суток! Очень много информации про норму шагов в 10 000 и даже многие уже практиковали эту методику. Почему диетологи, фитнес тренера и все специалисты по здоровому образу жизни настойчиво навязывают эту методику? История возникновения теории 10 000 шагов в день Данные цифры взяты не с потолка, у этой теории есть создатель. Японский врач Яширо Хатано рассчитал ежедневную норму шагов в день, чтобы в короткие сроки привести тучное тело в норму. 10 000 шагов в день сжигают 500 ккал,...