"Десять тысяч" — почти священное число. Его повторяли эксперты, трекеры, блогеры, врачи, будто это научно доказанная норма, только за пределами которой и начинается настоящее здоровье. И все же недавно выяснилось, что этот ориентир имеет скорее рекламное происхождение, чем медицинское. Новые данные Гарвардского университета приоткрывают завесу тайны. Исследователи Гарвардского университета на протяжении четырех лет наблюдали за более чем тринадцатью тысячами американок старше 62-х. Каждая из участниц, их средний возраст составлял 72 года, носила фитнес-трекер постоянно, без перерыва...

Многие верят, что рекомендация ходить 10 000 шагов в день опирается на научные данные. Однако на самом деле по одной из версий эта идея возникла благодаря рекламной акции компании Yamasa Clock в 1965 году в Японии. И нет доказательств, подтверждающих, что именно такое количество шагов приносит пользу здоровью. Это число было выбрано из-за схожести с японским символом, означающим 10 000, которое напоминает человека, идущего вперед. Психологически человеку легче достигать круглых значений. Это достижение служит источником быстрого и лёгкого дофамина и его приятно повторять вновь и вновь...