Если вы один тех людей, кто следует популярному правилу о том, что для сохранения и укрепления здоровья надо проходить в день не менее 10000 шагов, то, возможно. задавались вопросом: «Откуда взялось это правило и почему шагов должно быть именно 10000? На каких-таких научных данных оно основано?» На самом деле происхождение принципа поддержания здоровья "10 000 шагов" вовсе не научное, а чисто маркетинговое. История его возникновения уходит корнями в 1965 год, когда японская компания Yamasa изобрела...

Знаете ли вы, что, согласно данным Британского медицинского журнала, ходьба всего 10 000 шагов в день способна значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности? Этот простой вид физической активности обладает множеством преимуществ, которые выходят за рамки простого поддержания формы. Самое приятное в ходьбе то, что вам не нужно специальное оборудование или абонемент в тренажерный зал. Все, что вам нужно — это удобная обувь и решимость двигаться. В этой статье мы подробно рассмотрим, как ходьба по 10 000 шагов в день может улучшить ваше общее самочувствие...