Каждый, кто заботится о здоровье, слышал магическую цифру — 10 000 шагов в день. Этот стандарт стал настоящим фетишем фитнес-индустрии. Но что, если мы скажем вам, что эта цифра взята с потолка и не имеет научного обоснования? Давайте разберемся, откуда появился этот миф и сколько шагов действительно нужно для здоровья. Удивительно, но концепция 10 000 шагов родилась не в научной лаборатории, а в японской маркетинговой кампании 1960-х годов. Компания Yamasa Clock выпустила шагомер под названием "Manpo-kei", что дословно переводится как "измеритель 10 000 шагов"...

Долгие годы число «10.000 шагов в день» считалось золотым стандартом здоровья. Шагомеры, фитнес-браслеты и приложения настойчиво напоминают нам об этой планке. Но откуда она взялась и действительно ли именно 10.000 шагов – ключ к долголетию? Интересный факт: эта цифра появилась еще в 1960-е годы в Японии как рекламный слоган к первому шагомеру. Производители выбрали красивое круглое число, которое легко запоминалось. Но со временем исследования показали: универсальной «магической цифры» не существует...