Вам с детства внушали, что нужно проходить 10 000 шагов в день? А ваш умный браслет постоянно упрекает вас красным крестиком? Пора сломать стереотип. Цифра 10 000 шагов — не результат научных исследований. Это удачный маркетинговый ход японской компании 1960-х годов, продвигавшей свой шагомер «Manpo-kei» («измеритель 10 000 шагов»). Так сколько же нужно на самом деле? Последние исследования (включая данные Гарвардской медицинской школы) показывают: Но главный секрет не в количестве, а в КАЧЕСТВЕ вашей ходьбы...

Каждый, кто заботится о здоровье, слышал магическую цифру — 10 000 шагов в день. Этот стандарт стал настоящим фетишем фитнес-индустрии. Но что, если мы скажем вам, что эта цифра взята с потолка и не имеет научного обоснования? Давайте разберемся, откуда появился этот миф и сколько шагов действительно нужно для здоровья. Удивительно, но концепция 10 000 шагов родилась не в научной лаборатории, а в японской маркетинговой кампании 1960-х годов. Компания Yamasa Clock выпустила шагомер под названием "Manpo-kei", что дословно переводится как "измеритель 10 000 шагов"...