Куриные яйца можно считать идеальным продуктом. Их состав сбалансирован по количеству легкоусвояемого белка, полезных для организма жиров и углеводов. Яйца богаты витаминами, микроэлементами и редкими питательными веществами, которые сложно найти в других продуктах питания. Яйца прекрасно насыщают, хорошо усваиваются и рекомендуются для здорового питания. Расскажем, какие полезные вещества содержатся в яйцах и как они влияют на наше самочувствие и здоровье всего организма. 1. Яйца – источник питательных...

Согласно новому исследованию, проведенному в Гарвардском университете, что в США, на завтрак можно съедать 1 яйцо. Это абсолютно безопасно. Нет угрозы для сердца и сосудов. Что касается большего потребления яиц, то с этим проблема. Можно, конечно, съедать на завтрак 2 яйца, но при этом придется делать паузу между такими приемами пищи в 2–3 дня. В противном случае вы серьезно рискуете. Сердце получит ненужную нагрузку. Последние десятилетия тема потребления яиц постоянно занимает верхние позиции...