В обычной речи слова «тревога» и «беспокойство» почти всегда используются как синонимы. Мы говорим: «Я тревожусь», «Я беспокоюсь» — имея в виду примерно одно и то же состояние. Но в когнитивно-поведенческой терапии эти понятия принято разделять. Не потому, что психологам нравится усложнять язык, а потому что это помогает точнее понимать, что именно с вами происходит и что именно стоит менять. Это своего рода договоренность о языке. Когда терапевт говорит «беспокойство», а клиент слышит «тревогу», легко возникает путаница...