Активизировать — сделать/делать более деятельным, активным. А. обмен веществ. А. интерес к искусству. А. профком. А. умственную, речевую деятельность. Активировать — произвести/производить или вызвать/вызывать активацию чего-либо. А. молекулы. А. рост клеток. Активация — усиление активности какого-либо процесса. А. молекул. // Перевод в деятельное, подвижное состояние. А. ферментов. То есть глагол «активизировать» используется,...

Многие считают, что для отличной формы главное — тренироваться больше и интенсивнее. Но профессионалы знают: мышцы и сила поддерживаются и развиваются не во время самой тренировки, а после неё. Именно в период отдыха происходят процессы восстановления мышечных волокон, укрепления суставов, стабилизации нервной системы. Если вы хотите видеть результаты, важно научиться качественно восстанавливаться. Исследования подтверждают: игнорирование восстановления может привести к хронической усталости, снижению эффективности тренировок и даже травмам...