Вы только проснулись, не успели ни о чем подумать, ничего не произошло, а тревогой уже накрыло. Начнем с того, что очертим понятия. Тревога выражается в ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий и в отличии от страха, причины тревоги не осознаются. Если мы чувствуем страх, то он конкретен. Страх пауков, замкнутого пространства, кардиофобии и тд. И в чем же причины тревожности по утрам? 1. Вы начинаете себя сканировать. Вы сканируете свое тело, свои ощущения, свое самочувствие с утра...

Тревога влияет на каждого из нас по-разному. Некоторые люди краснеют или потеют, в то время как другие бормочут что-то себе под нос или запинаются, говоря привычные и простые слова. Но все же одним из самых распространенных проявлений беспокойства является тревожный тремор. Это дрожь в руках, которая заставляет чувствовать себя смущенным, а также мешает делать привычные вещи. Есть несколько причин, почему она появляется, а также способы справиться с ней, чтобы чувствовать себя спокойнее даже в самых стрессовых ситуациях...