Когда кому-то рядом плохо, мы стремимся утешить человека, сказать «не грусти, все будет хорошо!» Но почему-то это не помогает, а иногда даже имеет обратный эффект. В статье рассказываю, как можно поддержать другого в грусти или в горе и почему работа этих чувств так важна. Приветствую, друзья! Меня зовут Елена, я практикующий психолог. В нашем обществе все еще сильны запреты на «негативные» эмоции. Если человек злится или грустит, то на него смотрят как на ненормального. Мол, неприлично это, да и вообще проявление слабости...

Мы часто воспринимаем грусть как тяжёлую и угнетающую эмоцию. Но многие из нас выбирают её как способ избежать более сложных или пугающих чувств.  Бывает, что грусть становится не только привычной реакцией, но и неким укрытием - местом, где можно спрятаться от жизненных проблем и страха перед будущим. Иногда легче остаться в печали, чем рискнуть и впустить радость… Давайте поговорим о том, что скрывается за этим выбором и какова природа такой «защитной» грусти с точки зрения системного подхода? При этом стоит оговориться, что грусть бывает разной...