Сон нужен не только для восстановления организма, хотя и это уже немало. Он также бережёт психику от перегрузок и стресса, защищает нас от старения. Наш эксперт – врач-сомнолог, эксперт Академии социальных технологий, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава РФ, президент Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Жалко тратить время на сон? Как вы неправы! Ведь это самое дешёвое, эффективное, к тому же приятное средство профилактики...

Он бежал во весь опор, периодически оглядываясь, не догоняют ли его преследователи. И вдруг, оглянувшись в очередной раз, понял, за ним уже никто не гонится – оторвался. Валерий остановился перевести дух, упёрся в колени руками и так стоял минут пять, приводя в норму дыхание. И тут его осветили фарами. Мужчина крепко выругался и снова рванул вниз по улице. Пробегая мимо высокого бетонного забора, заметил в нем дыру и, резко затормозив, пролез через неё. Прислонившись к холодному бетону, он ждал, заметили или нет? К его удивлению, машина, не сбавляя скорости, проехала дальше...