Здравствуйте, Друзья! «Не бегай по асфальту, убьёшь колени». Эту фразу слышал каждый, кто начинал бегать, и почти каждый в неё верит. Логика кажется железной: асфальт твёрдый, грунт мягкий, значит, на грунте удар меньше, а на асфальте больше. Отсюда советы искать парк с тропинками, бегать по обочине, по газону, по чему угодно, кроме дороги. Проблема в том, что тело не ведёт себя как мешок с песком, который роняют на разные поверхности. Оно ведёт себя как пружина, и пружина умеет подстраиваться....