А задумывались ли вы когда-нибудь, как работает это средство бытовой гигиены? 🧴 Благодаря своему химическому составу мыло в сочетании с водой образует пену. 🫧 Эта пена связывается с жирами, в результате чего образуется эмульсия, которая...

Идея спать не один раз за ночь, а несколько раз в течение суток звучит заманчиво. Вместо привычных 7-9 часов подряд человек делит сон на короткие отрезки по 20-90 минут. Такой режим называют полифазным сном. Сторонники считают, что это освобождает дополнительные часы для работы и жизни. Но данные исследований и показатели восстановления в Oura говорят об обратном: полифазный сон нарушает естественные циклы сна и со временем ухудшает здоровье, память и когнитивную функцию. Разберем, что такое полифазный...