Как отдохнуть по-настоящему Чтобы после выходных быть действительно отдохнувшими и полными сил, стоит соблюсти несколько моментов 👇 1. Выбирайте отдых осознанно. Спросите себя: «Что принесет мне настоящее удовлетворение?». Возможно, это прогулка в парке, хобби, вкусная еда или общение с близкими. Делайте то, что наполняет вас энергией, а не просто убивает время. 2. Разнообразие. Отдыхайте противоположно тому чем чаще занимаетесь. Если ваша работа больше умственная, то отдыхать следует активно. Если труд на неделе больше физический, то отдыхаем телом и активируемый мозг. И сами способы отдыха тоже полезно менять чередуя пассивный и активный...

Раньше было принято считать, что отдых - это смена деятельности, но сейчас этот миф все больше подвергается критике, потому что не работает. Действительно, смена деятельности полезна, но она не дает полноценного отдыха и расслабления, она не наполняет и не дает силы, просто переключает внимание с одного труда или действия на другие. Это не будет отдыхом, если в перерыве вы будете читать книгу, смотреть фильм, сидеть в соцсетях, убирать квартиру или заниматься спортом, тем более учиться и осваивать новую профессию...