Возраст после шестидесяти – странное время. С одной стороны, тело уже не прощает беспечности. С другой – появляется редкая привилегия: наконец-то можно жить не «на потом», а здесь и сейчас. Без суеты, без гонки, без попыток кому-то что-то доказать. Наука до сих пор не придумала таблетку от старости, но дала гораздо большее – понимание, что именно укорачивает жизнь, а что, наоборот, делает её длиннее, спокойнее и насыщеннее. И дело тут не в чудо-диетах и не в марафонах здоровья, а в привычках, которые незаметно подтачивают организм год за годом...