Многие изо всех сил стремятся укрепить мышцы бедер и голеней, думая, будто этого вполне достаточно для сохранения здоровья тазобедренных суставов и коленей. И совершенно напрасно. Парадокс в том, что мышцы-то усилить нетрудно, а вот как при этом не навредить хрящам коленных и тазобедренных суставов? А ведь со временем, с возрастом, тревожные ощущения в суставах ног (кольнуло, заболело, сдавило, хрустнула) со временем все нарастают и нарастают. Думаете, надо лишь делать приседания, заниматься бегом,...

Рассмотрим в общих чертах одну из самых распространенных травм. Опишем природу возникновения и способы лечения с упором на физическую терапию. Что это такое и для чего нужен мениск: Мениски представляют собой парные хрящевые структуры, которые располагаются внутри сустава между бедренной и большеберцовой костями. Они стабилизируют коленный сустав, защищают его от износа, распределяют нагрузку, перераспределяют синовиальную жидкость, выступают амортизаторами. Типы повреждений: В первую очередь, определяются особенности травмы, вид разрыва и его стадия...