2. Вы можете очень быстро взбодриться (например, послушав какую-то веселую песню), после чего мгновенно наступает чувство усталости. 3. Вы питаетесь только едой из микроволновки или едите прямо из упаковки...

Многие наверняка испытывали состояние полного истощения, которое проявляется морально, нежели физически. В данной статье мы расскажем как определить хроническую усталость и как с ней бороться. Если вы постоянно испытываете боль, физическое беспокойство, которое утомляет ежедневно, то вам следует изменить стратегию жизни...

Хроническая усталость - это наш скрытый враг. Нам все время кажется, что вот доживем до выходных - и отдохнем. Вот улетим на море - и наполнимся энергией. Через пару дней сдадим проект - и отоспимся. Увы, все не так просто. ⠀ Для начала стоит определиться - вы просто утомились или же хронически устали? От этого будет зависеть решение проблемы. ⠀ Итак, тестируем ваше состояние: ⠀ 1️⃣ Оцените качество сна. Сколько часов в сутки вы отдыхаете? Вы расслабляетесь или просыпаетесь разбитым? Мучает ли вас...

На улице лето, но настроения нет совсем, нет сил взяться за работу.С самого утра ты не можешь собраться, постоянно зеваешь. Совсем нет сил пойти в гости к друзьям, повеселиться, а домашние дела отодвигаются день изо дня. Обычно такое списывается на усталость и авитаминоз, в результате ты отправляешься за витаминами в ближайшую аптеку и пытаешься в очередной раз лечь пораньше и выспаться. Но усталость ли это? Ведь под маской усталости могут скрываться и болезни.Тогда вечерний отдых и витамины в баночке...