Тестостерон – основной мужской половой гормон. Интересно, что высокий уровень гормона влияет не только на здоровье и поведение мужчины, но и на его внешний вид. По некоторым признакам можно легко определить, что у представителя сильного пола повышен тестостерон. Как известно, именно тестостерон способствует формированию скелета и мышечной массы. Поэтому мужчины с высоким уровнем данного гормона обычно имеют развитую мускулатуру. У таких мужчин в области живота вы, скорее, увидите хорошо развитые мышцы пресса – кубики, а не пузо...

Мы привыкли воспринимать усталость как нечто само собой разумеющееся. Работа, учёба, домашние хлопоты — не удивительно, что к вечеру хочется просто лечь и ничего не делать. Но что если усталость появляется уже с утра и мешает в течение всего дня? В разговоре с ifeelgood семейный нутрициолог, номинант премии «Нутрициолог года 2023» Анастасия Будникова рассказала, как отличить нормальную усталость от опасного истощения, что именно забирает у нас энергию и по каким симптомам можно определить хроническую усталость...