Человек ко всему привыкает, в том числе к тому, чтобы жить в состоянии хронического стресса. Большинство моих клиентов с удивлением обнаруживают, в каком напряжении живут и что можно иначе (можно научиться отдыхать, расслабляться и даже получать удовольствие от жизни - тоже можно). Главное условие, что диагностика будет во благо - использовать полученную информацию для самопомощи, а не критики. Например, если набрали много баллов в опроснике - это не значит, что мы плохие / плохо старались и должны...

Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...