Энергия — это не просто метафора. За чувством бодрости или усталости стоят сложные нейробиологические процессы, которые управляют нашей активностью, мотивацией и выносливостью. Почему одни люди буквально «светятся» энергией, а другие едва справляются с рутиной? Нейропсихология дает ответ, исследуя связь между мозгом, гормонами, нейротрансмиттерами и поведением. Разберем ключевые факторы, от которых зависит наш энергетический ресурс. 1. Нейротрансмиттеры: химия бодрости Мозг управляет энергией через «молекулы-курьеры», передающие сигналы между нейронами...

Есть два вида энергии человека: физическая и психическая. И ничего «эзотерического» в понятии «энергия» нет. Этот термин употреблял и Фрейд, и Ганс Селье; употребляют его и современные учёные. Физическая энергия восполняется пищей и физическими умеренными нагрузками...