Предменструальный синдром (ПМС) – это группа симптомов, которые могут появляться у женщин перед началом менструации и продолжаться в течение нескольких дней. Он может включать в себя физические, эмоциональные и поведенческие изменения. ПМС может оказывать значительное влияние на качество жизни женщин, но существуют методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы. Присоединяйтесь еще и к нашему Телеграм каналу: https://t.me/menstrual_cup_onecup - АКЦИИ, новости и самое актуальное сначала всегда там! Симптомы ПМС...

Боли в низу живота, раздражительность, жуткая тяга к еде (особенно к сладкому), усталость, акне... И этот ад проживать каждый месяц. Но ведь так у всех, это ведь норма... Только вот это не норма! И на эти проявления в первую очередь влияет питание и образ жизни. Если хоть что-то из известных симптомов ПМС у вас есть, то это звоночек о явном нарушении в организме и повод для смены своего питания. Сказать честно, у меня в последние дни цикла тоже всегда была жуткая раздражительность, смены настроения, мне постоянно хотелось есть, меня обсыпало и отекало лицо...