Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые могут проявляться за несколько дней до начала менструации. Многие женщины сталкиваются с дискомфортом, таким как боли в животе, усталость, раздражительность и перепады настроения. К счастью, существуют способы уменьшить симптомы ПМС и улучшить общее состояние. Рассмотрим основные подходы к управлению этим состоянием. Одним из ключевых факторов в борьбе с симптомами ПМС является правильное питание. Определенные...

Женское тело работает как часы, подчиняясь своему внутреннему ритму, ключевым проявлением которого является менструальный цикл. Это не просто биологический процесс, а важный элемент здоровья и самочувствия. Однако многие женщины каждый месяц сталкиваются с состоянием, которое способно надолго выбить из этого привычного ритма жизни. Речь идёт о предменструальном синдроме (ПМС). Что такое ПМС: симптомы По оценкам врачей, с теми или иными признаками предменструального синдрома (ПМС) сталкиваются до 80% женщин репродуктивного возраста...