Привет! Давай сразу договоримся: фраза «у тебя просто ПМС» — это не диагноз. Часто это способ обесценить реальные симптомы. Предменструальный синдром — не выдумка и не слабость характера. Это физиологическая реакция мозга на гормональные американские горки. Давай заглянем «под капот». Главные виновники: прогестерон и эстроген. После овуляции уровень гормона прогестерона резко растет, а перед самыми месячными — так же резко падает. Представь, что мозг едет на лифте с 25-го этажа на первый без остановки...

Эта статья о том, что такое Предменструальный синдром (ПМС) и о его влиянии на психологическое и физическое состояние женщины. А для тех женщин, чье состояние носит очень негативный характер – это буквально руководство по выживанию. Давайте признаем: ПМС — это как непрошенный гость, который каждый месяц устраивает в вашем теле и мозгу вечеринку с драмой, слезами и странными гастрономическими желаниями. Но что, если я скажу вам, что эту "вечеринку" можно взять под контроль? Приготовьтесь — это не...