Помимо трудностей с засыпанием многих людей беспокоит жалоба на частые внезапные пробуждения. Беспокойный сон. У человека создаётся впечатление, что он спал крайне мало за ночь. Учёные, которые занимаются изучением сна, связывают такую проблему с неправильным восприятием сна и бодрствования...

Чуткий и прерывистый сон может стать настоящей проблемой для своего обладателя. У всех случалось проснуться посреди ночи и маяться от невозможности уснуть. Но у любой проблемы есть решение, поэтому в этой статье мы обсудим способы избежать дискомфорта и просыпаний во время ночного отдыха. Вас будит свет или шум Современный человек лишён тотальной тишины, как и кромешной темноты в ночное время. Город накладывает свой отпечаток на повседневность. Здесь всегда шумно и относительно светло. В ваших силах позаботиться о том, чтобы вас не будил лишний свети и посторонние звуки...