Казалось бы, за день набегался, заработался и устал, словно в поле отпахал, но в сон не идёт. Более того, вы не только уснуть не можете, но и просыпаетесь от… и не понятно, от чего. А если неизвестная причина, то и методов борьбы найти сложно. Что ж, сегодня разберёмся, почему вам сложно спать крепким сном и как это решить. В целом, наш сон — это тот самый период, который позволяет телу максимально расслабиться и восполнить все необходимые утраты. Конечно, мы привыкли понимать: если спим, то и организм отдыхает, во многом да, но есть нюанс...

Вы просыпаетесь в холодном поту. Сердце колотится. В комнате тихо, но внутри — паника. Только что вы бежали по темному коридору, за вами гнался кто-то без лица. Или падали с небоскрёба. Или опаздывали на экзамен, а в руках — голый лист, потому что ничего не знаете. Вы вздыхаете: «Опять…» Плохие сны — не редкость. Почти у каждого они бывают. Но если они приходят чаще раза в неделю, мешают заснуть, заставляют бояться ночи — это уже не просто «сон странный». Это сигнал. И нет, это не «порча», не «энергетика» и не «подсознание предупреждает»...