Плохой сон может быть проблемой для людей всех возрастов, однако особенно важно обращать внимание на качество сна после 60 лет. Просыпаться часто ночью, засыпать с трудом или страдать от беспокойного сна может оказать влияние на качество жизни. В этом возрасте часто возникают различные проблемы, которые могут влиять на сон, такие как боли в спине, проблемы с мочеиспусканием, изменения в образе жизни, и даже такие факторы, как изменения в собственном гормональном балансе. Какие шаги можно предпринять, чтобы улучшить сон в зрелом возрасте? 1...

Невозможность нормально выспаться, особенно длительная, способна причинить человеку огромные мучения. Бессонница при коронавирусе и после него — не исключение, тем более что при проведении опросов во время диспансеризации лиц, перенесших заболевание, как минимум 25% респондентов пожаловались на трудности с засыпанием, некачественный и прерывистый сон. Учитывая то, что инсомния после ковида часто сочетается с другими неприятными осложнениями, она может существенно снизить качество жизни больного....