Если мы говорим про проблемы со сном при неврозе, то здесь мы не только затрагиваем бессонницу, как таковую. Есть несколько разновидностей, какие могут возникать проблемы и сложности. ◾Сложность с засыпанием. Когда человеку сложно перейти в состояние сна. ◾ Поверхностный сон. Когда человек часто просыпается и с утра не чувствует, что он выспался хорошо. ◾Снятся кошмары. Часто клиенты говорят и жалуются на то, что во сне постоянно какие-то кошмары, от которых они потом просыпаются, или просто среди ночи их будят, или испытывают выброс адреналина, из-за этого начинают просыпаться...

Сон — один из самых важных, но упускаемых из виду аспектов фитнеса, влияющий на сжигание жира и наращивание мышечной массы. Поговорим об улучшении ночного сна с помощью натуральных средств. Недостаток сна может иметь ОГРОМНОЕ влияние на многие аспекты вашей жизни. В исследованиях было показано, что недостаток сна тормозит рост мышц, снижая выработку анаболических гормонов и повышая уровень кортизола [ 1 ], способствует накоплению жира и увеличению веса [ 2 ] и иным образом подрывает эффект от ваших тренировок, а также ухудшает ваше здоровье [ 3 ]...