Недостаток сна значительно влияет на наш аппетит и пищевые привычки. Часто после бессонной ночи возникает непреодолимое желание съесть что-то сладкое, углеводное или высококалорийное. Это неудивительно, ведь организм испытывает дефицит энергии и ищет самый быстрый способ её восполнить. В этом случае: Но проблема в том, что такие продукты лишь временно помогают, а затем возникает новый приступ голода. ⛈ При хроническом недосыпе снижаются волевые качества, из-за чего становится сложно придерживаться...

Вместо того, чтобы фокусироваться на похудении, давайте разберёмся, что значит это слово - ПОХУДЕТЬ. В слове ПОХУДЕТЬ корень - худ. Прилагательное "худой", от которого произошли слова "плохой", "невзрачный", "непрочный", "слабый", "скудный". Согласитесь, совсем непривлекательные слова по отношению к слову ЗДОРОВЬЕ. Многие считают, что похудение — это хорошо, по ряду причин, часто связанных со здоровьем и самооценкой. Во-первых, лишний вес (особенно ожирение), часто ассоциируется с повышенным...