Всем привет! Я возвращаюсь к своей любимой «осенней» теме – дезэнергетизации. "Ничего не хочу, хочу только лежать и, возможно, есть. Желательно прямо с утра". Откуда берется спад энергии, с какой такой радости набираются килограммы и почему так трудно просыпаться и заниматься привычными делами? А у меня вопрос к участникам челленджа. 15-й день "2-го Осеннего марафона". Кто с нами уже на втором потоке? Какие результаты? Есть трудности, сомнения, открытия? Уверена, энергии-то на чистом питании всем хватает...

Обмен веществ - это и есть метаболизм, который влияет на похудение. Именно из-за него вес "стоит" даже тогда, когда мы уменьшаем калорийность рациона. Отчего происходит так, что едим мало, а вес стоит на месте? Это как раз и может произойти от того, что придерживались долгое время низкокалорийной диеты. Обычно это - моно диеты, калорийность которых ничтожна. Замедляется метаболизм при усиленных кардио нагрузках и постоянного стресса. Только не следует забывать, что недосыпание - тоже стресс для организма...