Плохое настроение, тяжелое, грустное, безнадежное. Казалось бы, без причины, но, на самом деле, с глубоко спрятанной в подсознании причиной, которая дает неприятное депрессивное тревожное фоновое состояние. «Ваше чувство — ваша реальность. Не игнорируйте его. Отнеситесь к себе с заботой, как к близкому другу, которому внезапно стало плохо. Иногда нужно не искать причину, а просто дать себе время и пространство, чтобы это состояние прожить, поддержав себя базовыми вещами: сном, едой, движением и небольшими дозами радости»...

Вопрос: «Когда плохое настроение, принять это состояние или пытаться изменить?». Чувства свои и эмоции нужно учиться понимать и понимать, какие за ними скрываются неудовлетворённые потребности. Негативные чувства сигналят человеку, чтобы он услышал о своих неудовлетворенных потребностях и желаниях, и взял за них ответственность, и нашёл способы их удовлетворить (создал полноценные отношения, научился зарабатывать деньги, перестал быть зависимым, научился радоваться жизни, научился пользоваться своим...