КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ Завершается еще один день жизни, наполненный повседневными заботами, хлопотами по дому, проблемами на работе, бесконечными большими и маленькими делами. Наваливается усталость, мысли путаются, слипаются глаза, ноги еле-еле несут к месту, где можно наконец-то расслабиться и заснуть. Уютно закутавшись в любимое одеяло, человек закрывает глаза и всем существом стремится в обитель Морфея. Но часто этот путь оказывается долгим и тернистым. Усталость не помогает быстро заснуть. В голове...

Плохой сон и постоянный недосып явно не приносят ничего хорошего. Что делать и куда бежать, если плохо спите? Не переживайте, не всегда нужно бежать к врачу. Иногда сначала достаточно устранить какую-либо причину, из-за которой не получается нормально спать. Практические советы 1. Обратите внимание, не мешает ли вам спать какой- то шум. Возможно, в соседней комнате каждую ночь хулиганит ваш любимый кот или у ваших соседей бегает ребенок. А вдруг все дело всего лишь в тикающих на стене часах? Постарайтесь устранить любой шум, который может мешать спать...