Вы ложитесь в постель с мыслью: «Сегодня обязательно высплюсь». Засыпаете спокойно… Но через пару часов — резкий пробуждение. Темно. Тишина. Сердце бьётся. В голове — пустота или, наоборот, поток тревожных мыслей. Вы смотрите на часы: 3:17. И так — снова и снова. Ночь за ночью. Если вы часто просыпаетесь среди ночи, вы не одиноки. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 40% взрослых сталкиваются с нарушениями сна, а частые пробуждения — один из самых распространённых симптомов бессонницы...

Есть хорошая новость. Чаще всего отучать не нужно!😊 Нужно работать системно, найти причину и исправлять её. После этого проблема с ночными кормлениями уйдёт сама. Сначала смотрим на нормы кормления по возрасту. Например, ребёнок в год на грудном вскармливании может просить еду 2 раза за ночь. На искусственном вскармливании – 1-2 раза за ночь. А могут и те, и другие вообще не просить. Ночные кормления в год – это физиологическая норма. Но не когда их 5-7 за ночь… Значит дело точно не в голоде. Поэтому смотрим на режим сна ребёнка...