Многие молодые родители сталкиваются с тем, что не могут долгое время уложить спать своего малыша. Основной причиной тому является то, что ребенок либо весь день, либо перед сном смотрит мультики. Быстрая сменяемость кадров, яркие и привлекательные картинки перевозбуждают еще нестабильную нервную систему юного зрителя. После такого просмотра у ребенка появляется масса эмоций и впечатлений, хочется еще, а тут родители заставляют спать. Кому такое понравится. И, естественно, начинаются капризы, слёзы, драки и так далее...

Бессонница – бич современности, поражающий людей всех возрастов. Жалобы на трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения и изнурительную утреннюю разбитость звучат всё чаще, становясь серьёзной проблемой как для пациентов, так и для врачей. Полноценный сон – это не просто отдых для тела, это необходимое условие для эмоциональной стабильности и восстановления физических сил. Хронический недосып ведет к снижению иммунитета, ухудшению когнитивных функций, раздражительности, повышенной тревожности и риску развития различных заболеваний...