Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Как не удивительно, но сейчас, когда стараются создать всё больше комфорта для людей, человеку становится всё сложнее отдохнуть. Я заметил, что мне стало в последнее время сложнее засыпать и решил выяснить причины и пути решения. Вот, что я узнал) Почему важен сон? Об этом можно говорить вечно. Сон - это основа нашей жизни. Мы спим, чтобы набраться энергии, дать отдохнуть организму, осуществить жизненно важные процессы. Сон помогает выработке гормонов, улучшает пищеварение и снабжение организма кислородом и многое другое...