Знакома ли вам ситуация, когда всё начинается с одной неприятной мысли, а через несколько минут в голове уже разворачивается целая история с самым неблагоприятным финалом? Близкий человек не отвечает на сообщение — «Наверное, что-то случилось». Начальник попросил зайти поговорить — «Возможно, мной недовольны, а вдруг вообще хотят уволить?». Появилось необычное ощущение в теле — «А если это признак серьёзной болезни?». Вы понимаете, что никаких доказательств беды нет, но тревожные мысли продолжают крутиться в голове...