Иногда бывают ситуации, когда без видимой причины нет желания ни на что... Когда накопилась усталость и нет сил. Когда не хочется даже вставать утром и каждый день делаешь это через силу. Что делать? Прежде всего нужно обратить внимание на это состояние. И подумать, постараться понять, что это. Я не знаю, подойдут ли Вам мои способы.. Одной из целей написания этой статьи является то, что я хочу записать все, что помогало когда-либо мне и все, что я по крупицам собирала из разных источников, в том числе от своей бабушки, которая много чего в жизни повидала...

Утро — самое сложное время для многих людей. Будильник звенит, а организм отчаянно сопротивляется пробуждению. Знакомая ситуация? Давайте разберемся, почему так происходит и как сделать утренний подъем легким и приятным. Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы организма, которые регулируют наш сон и бодрствование. Они зависят от смены дня и ночи, а также от наших привычек и образа жизни. Если вы ложитесь и встаете в одно и то же время, организму легче настроиться на правильный режим...