Вообще-то я с завистью читаю, когда пенсионерки пишут, что спокойно проснулись в 9...Или вообще в 10 утра. И, никуда не торопясь, занялись своими делами. Пенсионеры, наверное, тоже такие есть) Только мне их материалы как-то не попадаются. А вот я к своему возрасту разучилась так долго спать. Даже если это в деревне и не надо на работу. Или вообще в отпуске на берегу моря, когда и дел-то никаких нет, кроме отдыха... Очень хочется в эти дни отоспаться, но неведомая сила поднимает меня часов этак в 5 или 6 утра и тянет на поиски моей утренней чашки кофе...

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...