Побаловать себя сладким можно всегда, даже очень неполезным тортиком или мороженым с кучей сладких добавок, однако не каждый день и не огромными порциями. Но бывает и такое, что срываешься, а потом страдаешь и жалеешь обо всём. Сахар действительно может вызвать похмелье, но с ним можно справиться. Как объяснила нутрициолог Ирина Никулина, углеводное похмелье не фигура речи, а реальное состояние организма, который испытывает огромный стресс. Симптомы углеводного похмелья 1. Раздражительность и повышенная тревожность...

Всем привет! Вчера я ненадолго выпала из эфира, сегодня возвращаюсь. Знаете, что меня удивляет в современном диетологическом подходе? Он не делает проблемой то, что обязан делать ею, зато постоянно нападает на полезные цельные продукты. Почему-то переработанная еда, трансжиры, искусственные добавки, обилие сахара и муки в рационе действительно никого не заботят. Это странно. Сахар «работает» в очень интересных направлениях, и стоит иметь это в виду каждый раз, балуя себя сладеньким. 1. Сердечно-сосудистые проблемы...