1144 читали · 11 часов назад
Не хотеть, а достигать! Как правильно ставить цели в похудении?
Друзья, а вы знаете о такой умной системе целеполагания, как технология SMART? Ее горячо любят многие коучи, блогеры, тренеры. Теория гласит, что для того, чтобы достичь результата, цель должна быть конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная по времени. Да что уж греха таить, мы и сами на нашем курсе 13 Ступеней первым заданием даём прописать цели на проект по этой технологии, чтобы ставить реалистичные, измеримые цели, а путь до цели - прогнозируемым. Все это звучит логично и во многом оправдано...