«— Ты в зеркало на себя давно смотрелась? — Смотрелась. И знаешь что… жалею только об одном. — О чём ещё может жалеть такая… как ты? — Что двадцать лет верила человеку, который меня даже рассмотреть не смог». Когда муж в последний раз швырнул меня об шкаф и процедил, что даже смотреть на меня тошно, я не кричала. Я посчитала удары, встала, вытерла кровь с губы и очень спокойно спросила: «Ты закончил? Тогда смотри внимательно: это последний раз, когда ты видишь меня в таком виде». Через месяц...

Думаю вы знаете, что плечи являются одной из ключевых мышечных групп, влияющая на красоту нашего рельефа. Объемные плечи делают наше тело шире и эстетичнее. Но не все знают, как построить такие «3Д-образные» плечи. Поэтому специально для вас я сделаю 2 статьи из 3 советов как накачать большие плечи. И первая часть уже здесь, так что давайте начинать! Третий совет будет крайне простым, но неочевидным (многие просто про это забывают). 1. Убедитесь, что вы тренируете плечи 2-4 раза в неделю. То есть,...