Материал носит ознакомительный характер, перед изменением физической нагрузки необходима консультация врача. Это случается неожиданно. Тянешься за верхней полкой в кухонном шкафу — и вдруг резкая боль прострелила плечо. Или поднимаешь сумку с пола, заводишь руку за спину, чтобы застегнуть пуговицу, — и чувствуешь, как что-то упирается, не пускает, ноет. Не острая травма. Не удар. Просто обычное движение, которое делал тысячу раз, — и вдруг оно стало невозможным. Первая мысль, как правило, грустная: суставы...