В каждой статье мы напоминаем, что в теле всё взаимосвязано. Сегодня разбираемся, с чем может быть связана привычка приподнимать плечи – и на тренировках, и в быту. Почему приподнимаются плечи Каждая мышца может находиться в трёх состояниях: гипотонусе, нормотонусе и гипертонусе. В гипотонусе мышца расслаблена (растянута) и не может выполнять свои функции. В гипертонусе мышца напряжена (сжата) и также не может выполнять свои функции. Единственное состояние, в котором мышца может выполнять свои функции, – нормотонус...

Плечи - одна из самых важных частей нашего тела. Они играют ключевую роль в поддержании правильной осанки и обеспечивают мобильность рук. Но какие факты и мифы связаны с этой частью нашего анатомического строения? 1. Факт: Плечевой сустав - самый подвижный сустав в нашем организме. Он обладает шарнирной структурой, которая позволяет нам выполнять разнообразные движения рук - поднимать, опускать, отводить и приводить к туловищу. 2. Миф: Чем больше мы тренируем плечи, тем шире они становятся. На...