Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...

Плечевой сустав — это один из самых активных и сложных суставов в нашем организме. Он отвечает за широкий диапазон движений руки, позволяя нам выполнять различные действия, от простых повседневных до сложных и специфических. Но за такой свободой движений стоят сложные механизмы. В этой статье мы подробно разберем анатомию и биомеханику плечевого сустава, а также рассмотрим мускулатуру, обеспечивающую его функционирование. Плечевой сустав состоит из нескольких ключевых компонентов, которые обеспечивают...