Ситуация довольно типичная: человек регулярно делает прогибы, работает с руками над головой, тянется в собаку мордой вниз, но ощущение «раскрытых плеч» так и не появляется. Более того, иногда появляется дискомфорт в шее или пояснице, хотя сама цель была именно в улучшении подвижности плечевого пояса. Проблема в таких случаях редко находится в самих плечах как в изолированном суставе. Плечевой комплекс работает как система, где грудной отдел, лопатка и плечевой сустав всегда включены одновременно...