Плавание в бассейне: польза и вред Всем известно, что плавание приносит колоссальную пользу организму человека. Еще в Древней Греции плавание было неотъемлемой частью физического воспитания, а начиная с XV века регулярно проводились соревнования в этом виде спорта. Изначально пловцы тренировались и соревновались в естественных водоемах, но в начале XIX века началось строительство искусственных бассейнов, и плавание стало активно набирать популярность. Сегодня занятие плаванием в бассейне – один из самых популярных способов поддержания физической формы...

Возможно, вы слышали, что специалисты рекомендуют взрослым еженедельно уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности. Плавание – отличный способ тренировки всего тела и сердечно-сосудистой системы. Час в бассейне сжигает почти столько же калорий, сколько 60 минут бега, но в разы мягче воздействует на суставы. Плавание занимает второе место по популярности среди всех видов спорта в России (учитываются только люди, практикующие ту или иную активность, а не следящие за профессионалами)...