Плавание — водный вид спорта, который представляет собой оптимальную мышечную нагрузку. В процессе плавания в работу включается большая часть мускулатуры всего тела. Освоить его под силу не только спортсменам, но и людям любого возраста. Разбираемся, что для этого потребуется новичку. Необходимая экипировка для комфортного плавания Для того чтобы посещать бассейн, нужно обзавестись несколькими вещами: Дополнительные аксессуары для плавания могут потребоваться при необходимости. Об этом, как правило, сообщает инструктор по плаванию...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...