В последние годы все больше медицинских специалистов и физиотерапевтов рекомендуют плавание как метод восстановления после травм. Почему именно вода становится идеальным средством для реабилитации? ▎Влияние воды на тело Когда мы погружаемся в воду, наше тело теряет часть своего веса благодаря архимедовой силе. Это уменьшает нагрузку на суставы и мышцы, что особенно важно для людей, восстанавливающихся после травм. Например, при травмах колена или спины плавание позволяет выполнять движения, которые были бы невозможны на суше...

Сегодня мы поговорим о возвращении к активной жизни после травмы или операции. Это путь, который требует бережного подхода. Когда привычные нагрузки под запретом, а каждое движение на суше отзывается дискомфортом, вода становится идеальной средой для восстановления. Несмотря на всю пользу плавания, приступать к занятиям в бассейне для реабилитации можно только после прямого разрешения вашего лечащего врача, хирурга или реабилитолога. Специалист определит, когда ваш организм готов к нагрузкам, подберёт необходимую длительность занятий и допустимые упражнения...

Приветствую, друзья, на портале обучения и саморазвития. Сегодня мы поговорим о таком виде спорта, как плавание. Давайте детально разберемся в преимуществах и недостатках плавания. И если плавание это исключительно польза, как говорят многие спортсмены и ученые физиологи, то назовем и Топ 10 причин заняться плаваньем. Хотя как говорил Уинстон Черчилль: «Своим долголетием я обязан спорту – я никогда им не занимался». Очень точно подмечено. Поэтому тут стоит сделать уточнение – давайте изначально разделим понятия «профессиональный спорт» и «физкультура»...

Плавание-вид спорта,польза от которого распространяется практически на все системы организма,повышая общий тонус тела и помогая ему расслабиться. Упражнения в воде настолько же эффективны, как и упражнения на суше, а в некоторых ситуациях, даже эффективнее. Дополнительный плюс – ощущение меньшей нагрузки во время водных тренировок. Пользу плавания в бассейне, как вида физической активности, сложно переоценить, так как вода – является природным тренажером, который помогает равномерно распределить нагрузку на человеческое тело...