Как укрепить мышцы, сбросить лишний вес и оздоровить организм в целом? Конечно с помощью плавания. Это не только приятное, но и полезное занятие. Плавание относится к лечебной физкультуре и при регулярных занятиях можно достичь потрясающих результатов. Как вода воздействует на организм? За счёт того, что плотность воды во много раз больше плотности воздуха, то и сопротивление движения в воде будет гораздо сильнее. Нагрузка идёт на всё тело. При этом задействовано больше мышц, чем при занятиях на воздухе...