Задав один вопрос — в чем польза плавания? Вы получите одинаковые ответы: увеличивает силу и тонус мышц, уменьшает нагрузку на суставы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает большое количество калорий и т...

Плавание является одним из самых полезных видов спорта, который не только помогает улучшить физическую форму, но и положительно влияет на здоровье человека. В этой статье мы расскажем о 10 преимуществах плавания для здоровья и фитнеса. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Плавание является отличным кардиотренировочным упражнением, которое улучшает кровообращение и укрепляет сердце. 2. Улучшение дыхательной системы. При плавании человеку необходимо правильно дышать, что способствует улучшению работы легких...