Сегодня в нашей статье мы поговорим о технике плавания брассом. Данная техника - не такая уж и сложная. Но ошибки здесь все равно случаются. Как их избежать? Расскажем! Первое на что стоит обратить внимание - это руки. Начать можно с тренировки на суше. Чтобы правильно работать руками, их нужно вытянуть вперед. Ладони при этом должны быть повернуты наружу, а голову необходимо опустить. Движения выполняются в таком порядке: пловец делает гребок, далее голова поднимается, человек вдыхает, а затем снова опускает голову и возвращается в исходное положение...

Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...