Плавание — это не только увлекательный вид спорта, но и отличный способ поддержания здоровья и снижения веса. Вода обладает уникальными свойствами, которые делают плавание одним из самых эффективных видов физической активности для похудения. В этой статье мы рассмотрим, как плавание помогает сбросить лишние килограммы, его преимущества и советы для начинающих. ▎Как плавание способствует похудению? 1. Сжигание калорий     Плавание — это высокоэнергетическая активность, которая позволяет сжигать значительное количество калорий...

Плавание – оптимальный выбор, если вы решили похудеть или просто привести мышцы в тонус. Далее вы узнаете помогает ли плавание похудеть, а также как правильно плавать для похудения рук, ног, живота, попы. Расскажем какие выполнять упражнения и приведем примеры планов тренировок для похудения тех или иных зон и чем еще может быть полезно плавание для похудения. Плавание для похудения: гормоны в помощь Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не уступая  им в эффективности...